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SAIBA QUAL A FRUTA QUE TODOS COM MAIS DE 40 ANOS DEVERIAM COMER

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Vídeo sobre SAIBA QUAL A FRUTA QUE TODOS COM MAIS DE 40 ANOS DEVERIAM COMER. Certamente você já deve saber que os alimentos são grandes aliados para garantir uma boa qualidade de vida, não é mesmo?

É importante lembrar que em todas as idades é bom cuidar da saúde, e dos alimentos que ingerimos, mas depois dos 40 anos alguns nutrientes, ricos em vitaminas, antioxidantes, podem ser incluídos na dieta, trazendo resultados como mais energia, calma e equilíbrio.

Se você tem mais de 40 anos, hoje você vai conhecer uma fruta rica em benefícios para você. Sabe de qual fruta, estamos falando?

A maçã! Ela é uma fruta incrível. Você conhece aquela expressão que diz: uma maçã por dia te afasta do médico?

Sabia que tanto a polpa quanto a casca são ricas em vitaminas C, sais minerais como cálcio, fósforo e potássio?

Além disso ela possui fibras e um poderoso antioxidante, a quercetina. Inclusive é por isso que ela é apontada como uma das frutas mais saudáveis do mundo!

A quercetina é uma substância natural presente não só nas maçãs, mas também em outros alimentos como cebola e alcaparras. Por conta do seu alto poder antioxidante e anti-inflamatório, a propriedade fortalece o organismo humano e traz diversos benefícios como:
Evita o envelhecimento precoce, pois elimina os radicais livres; Contribui para a memória e para o cérebro, evitando Alzheimer e demências; Aumenta a resistência a alergias respiratórias; Ajuda a reduzir o colesterol ruim (LDL); Melhora alergias alimentares e ajuda no sistema digestivo; Previne AVC, infartos e outros problemas cardiovasculares (efeito antitrombótico e vasodilatador); Ajuda no emagrecimento; Fortalece o sistema imunológico; Aumenta a saúde óssea; Se não bastasse todos esses benefícios, ela ainda ajuda a prevenir cáries.

Recomenda-se o consumo de uma maçã diariamente e com casca para melhor aproveitamento dos nutrientes. Neste caso é importante consumir as orgânicas ou então bem higienizada para eliminar os agrotóxicos, presente na fruta.

Ao comprá-la, escolha a fruta que tenha a casca de cor acentuada, com polpa firme, que seja pesada e sem furos ou rachaduras.

E aí, você já sabia de todos esses benefícios da maçã?
É por isso que nós não cansamos de falar: as maçãs são grandes presentes que a natureza nos deu!

#beneficiosdamaçã #maçãparaquemtem40anos #Natureba

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*O acompanhamento de um profissional da área de saúde é fundamental para uma boa saúde. O Natureba é um espaço informativo, de divulgação e educação com temas relacionados a saúde, nutrição e bem-estar. As informações e sugestões contidas neste vídeo têm caráter meramente informativo, não devendo ser utilizado como substituto de diagnóstico ou diagnóstico médico sem antes consultar um profissional de saúde – médicos, nutricionistas, psicólogos, profissionais de educação física e outros especialistas.

OBS: Remédios naturais também tem efeitos colaterais, já que agem de formas diferentes em cada organismo, por isso antes de usar qualquer tratamento alternativo consulte sempre seu médico.

Para mais informações, fonte e referência, acesse nosso BLOG pelo link que está na aba SOBRE do nosso canal!

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