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Por Que Você Precisa De Inulina E Como Obtê-la

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Vídeo sobre Por Que Você Precisa De Inulina E Como Obtê-la. #Natureba #Inulina #BenefíciosdaInulina

Você saberia dizer o que o alho, a cebola, o aspargo, o inhame, a alcachofra, a banana e o trigo tem em comum?

Todos esses alimentos e muitos outros possuem em sua composição uma fibra chamada de inulina.

Sabemos que as fibras fazem parte de uma dieta saudável, pois ajudam a controlar os níveis de açúcar no sangue ao regular os níveis de insulina, além de reduzirem os níveis de colesterol no sangue e melhorar o trânsito intestinal. Mas o que torna a inulina tão especial?

Trata-se de uma fibra solúvel que não é absorvida pelo nosso intestino, mas é considerada um prebiótico, que serve como alimento para as bactérias que residem no trato intestinal. Com isso, beneficiamos a flora intestinal, regulando assim a função do intestino e melhorando a imunidade. A inulina possui muitos outros benefícios, que vão te fazer querer incluí-la na sua dieta:

Ajuda no emagrecimento

Combate problemas intestinais

Previne e trata da osteoporose

Amiga do coração

Melhora o sistema imune

Além dos alimentos que citamos no início desse vídeo, você pode ingerir mais inulina comendo tomate, cevada, centeio, bardana, aspargo, chicória e alho francês.

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