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Por Que Você Deve Dormir com Alho Debaixo do seu Travesseiro

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O alho é um alimento muito comum, encontrado em muitas cozinhas em todo o mundo e tem sido colocado em muitos remédios caseiros por anos.

Por ser um ingrediente tão versátil, ele tem muitas qualidades benéficas. O alho tem sido usado para saborear pratos e se livrar de pragas. Seja qual for a razão, sabemos que o alho é um alimento rico em nutrientes. Tem muitas qualidades importantes e pode beneficiar a sua saúde de muitas maneiras.

O alho é realmente um alimento que é rico em calorias, até 100 calorias por 100 gramas. No entanto, ninguém realmente consome muito alho por isso é quase impossível ganhar peso comendo alho sozinho. Ele possui carboidratos complexos e proteínas que podem melhorar o seu desempenho físico e saúde mental.

Ele também é rico em vitaminas e minerais, como vitamina B, sódio, potássio e magnésio. Também é rico em alicina, que é um composto de enxofre.

O alho pode tratar infecções, distúrbios metabólicos e problemas respiratórios. Ele contém antioxidantes e anti-inflamatórios que ajudam na saúde cardiovascular. Ele reduz os níveis de colesterol do corpo e regula a pressão arterial do corpo. Ele também pode ajudar a aumentar o fluxo sanguíneo do corpo e prevenir o envelhecimento prematuro. Ele também pode matar os germes melhor do que alguns antibióticos prescritos. E também pode ajudar a combater o acúmulo de fluidos no corpo e inflamação nos tecidos do corpo.

O alho pode melhorar consideravelmente cada aspecto de suas funções corporais.

Mas por que você deveria colocaria alho debaixo do seu travesseiro?

Este é um velho segredo familiar que tem sido usado para melhorar o sono por gerações. Isso é especialmente útil para pessoas que têm dificuldade em adormecer.

O alho por conter enxofre, característico do seu aroma forte, possui um efeito calmante e pode ajudar a sua qualidade sono.

O aroma do alho é forte e pode ser difícil de suportar. No entanto, depois de alguns dias, você vai se acostumar com isso e você vai estar dormindo tão profundamente,  que você não vai nem mesmo notar.

Alho também tem um efeito positivo sobre o seu desempenho ao longo do dia, e a noite ajuda a recarregar as energias para o dia seguinte.

Outra maneira de experimentar os benefícios da capacidade do alho para ajudar a dormir envolve a preparação de uma bebida natural que irá ajudá-lo a relaxar:

Ingredientes:

– 250 ml de leite
– 1 dente de alho, esmagado
– 1 colher de chá de mel

Instruções:
– Misture o alho e o leite em uma panela e aqueça até ferver.
– Deixe ferver durante 3 minutos, em seguida, retire do fogo e deixe esfriar.
– Adicione o mel e beba.
– Você deve beber cerca de 30 minutos antes de dormir para obter melhores resultados.

Além de ser um dos melhores temperos, alho é um poderoso aliado para a sua saúde e irá tratar problemas de sono.

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*O acompanhamento de um profissional da área de saúde é fundamental para uma boa saúde. O Natureba é um espaço informativo, de divulgação e educação com temas relacionados a saúde, nutrição e bem-estar. As informações e sugestões contidas neste vídeo têm caráter meramente informativo, não devendo ser utilizado como substituto de diagnóstico ou diagnóstico médico sem antes consultar um profissional de saúde – médicos, nutricionistas, psicólogos, profissionais de educação física e outros especialistas.

OBS: Remédios naturais também tem efeitos colaterais, já que agem de formas diferentes em cada organismo, por isso antes de usar qualquer tratamento alternativo consulte sempre seu médico.

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