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POR QUE TODO HOMEM DEVE TOMAR ESTA “VITAMINA FEMININA”

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Vídeo sobre POR QUE TODO HOMEM DEVE TOMAR ESTA “VITAMINA FEMININA”. Você já ouviu falar em ácido fólico? Sabe porque as grávidas precisam tomar ácido fólico na gestação? O folato é importante para um bom desenvolvimento fetal e formação do tubo neural.

A suplementação deve começar pelo menos um mês antes da gravidez e é essencial nas primeiras oito semanas após a concepção. Isto porque é neste período que ocorre o desenvolvimento do sistema nervoso e tubo neural do feto. Interessante não é?

Mas o ácido fólico, conhecido como folato ou vitamina B9, não é só indicado às gestantes para prevenir a má formação fetal. Na verdade, suas propriedades beneficiam a todos; sabia disso?

O ácido fólico pode ser utilizado para diversos fins no organismo, como:
Ajuda na saúde do cérebro:

Auxilia em casos de anemia:

Prevenir alguns tipos de câncer:

Melhora o humor:

Além disso, o ácido fólico pode também fortalecer o sistema imunológico já que participa na formação e reparação do DNA, no entanto são necessários mais estudos que comprovem esse efeito.

Segundo especialistas, o melhor ácido fólico que podemos tomar é o metilfolato; e a quantidade pode variar de acordo com a idade. Para isso é indicado a consulta com um médico, para que ele oriente de acordo com a deficiência dessa vitamina, no seu organismo.

O ácido fólico é uma vitamina solúvel em água e por isso seu excesso é facilmente eliminado através da urina. No entanto, o uso de suplementos de ácido fólico sem orientação médica pode causar dor no estômago, náuseas, coceira na pele ou anemia.

A quantidade máxima dessa vitamina por dia é de 5000 mcg, quantidade que geralmente não é ultrapassada com uma alimentação equilibrada. No caso do uso de medicamentos para convulsão ou reumatismo, o suplemento de ácido fólico só deve ser consumido sob orientação médica.

E aí, você já conhecia os benefícios do ácido fólico para todo mundo ou só havia escutado falar sobre o uso dele pelas grávidas?

#acidofolico #metilfolato #Natureba

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*O acompanhamento de um profissional da área de saúde é fundamental para uma boa saúde. O Natureba é um espaço informativo, de divulgação e educação com temas relacionados a saúde, nutrição e bem-estar. As informações e sugestões contidas neste vídeo têm caráter meramente informativo, não devendo ser utilizado como substituto de diagnóstico ou diagnóstico médico sem antes consultar um profissional de saúde – médicos, nutricionistas, psicólogos, profissionais de educação física e outros especialistas.

OBS: Remédios naturais também tem efeitos colaterais, já que agem de formas diferentes em cada organismo, por isso antes de usar qualquer tratamento alternativo consulte sempre seu médico.

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