Vídeo sobre Para Que Serve Banana Madura? Saiba Por Que Consumí-la. #Banana #BeneficiosDaBanana #Natureba
Saiba porque você deve comer banana quando casca estiver com muitos pontinhos pretos. Quando chega a este ponto, a banana pode ser ainda mais eficiente para garantir saúde.
Bananas amadurecem bem rápido. Você já deve ter percebido que quando elas amadurecem ficam com um aspecto feio, com partes pretas.
Quando uma banana começa a escurecer, algumas pessoas jogam fora porque acham que estão apodrecidas. Ao contrário do que a maioria das pessoas pensa essas manchas pretas significam que a banana está apenas começando a amadurecer.
Esses pontos pretos da banana madura contém um composto chamado TNF. Esse composto ajuda nosso sistema imunológico a enviar células extras para áreas danificadas ou doloridas em nosso corpo. Isso é muito importante para melhorar nossa resistência às inflamações e infecções.
Veja os principais benefícios da banana madura e perca o seu medo das manchas que aparecem na fruta!
Diminui a pressão sanguínea
Apesar de serem ricas em potássio as bananas contêm pouco sódio. Isso ajuda a reduzir a pressão arterial do sangue.
Níveis mais altos de energia
Com baixo índice de glicemia, as bananas fornecem energia rápida sem aumentar o nível de açúcar no sangue. Por isso são excelentes para as pessoas que praticam atividades físicas!
Antiácido
Bananas são excelentes para aliviar rapidamente os sintomas associados à azia, pois é um antiácido natural.
Depressão
As bananas são uma boa fonte de triptofano. Esse composto, quando absorvido pelo corpo, se transforma em serotonina.
Por isso, as bananas ajudam a melhorar o humor, o comportamento social, o sono e o desejo sexual.
Está se sentido triste sem razão alguma? Pode ser falta de serotonina. Coma uma banana para melhorar seu dia!
Ajuda a regular a temperatura do corpo
Sabia que a banana pode ser refrescante para o verão? Isso acontece porque a serotonina que a banana provém ao corpo, ajuda a esfriar a nossa temperatura natural.
Além de comer banana no verão, experimente comê-la quando estiver com febre. Ela pode ser um grande aliado dos remédios.
Melhora a Digestão
As bananas são ricas em fibras, por isso estimulam nossos intestinos.
Fonte de ferro
As bananas são ricas em ferro, por isso as bananas ajudam a fortalecer o sangue e combater a anemia, pois auxiliam na produção de hemoglobina.
Portanto, em situações onde você não consiga se alimentar propriamente, coma bananas que seu organismo estará devidamente nutrido.
Ajudam a combater as úlceras
Pessoas com problemas de úlcera e gastrite encontrarão nas bananas uma grande aliada. Por ser antiácido natural, as bananas ajudam a revestir a parede do estômago, protegendo contra o excesso de ácido produzido. Por isso, se você tem problemas de gastrite ou úlcera, coma bananas regularmente.
Diminui o Stress
A vida moderna é muito estressante, especialmente se não temos uma alimentação saudável. As bananas são alimentos completos nesse sentido, pois além dos benefícios já citados, também possuem vitamina B que ajuda a acalmar o nosso sistema nervoso.
Por isso, procure sempre comer bananas, tanto para melhorar sua saúde física, como também sua saúde mental.
Esses benefícios da banana são potencializados quando a fruta está em seu estado maduro.
Por isso, não tenha mais medo ou aversão aos pontos pretos. Aproveite para consumir as bananas madurais e tenha em mente que seus benefícios serão ainda maiores!
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