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MELHORE A RIGIDEZ DO PESCOÇO E DO OMBRO EM 3 MINUTOS, USANDO APENAS UM GARFO!

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Vídeo sobre MELHORE A RIGIDEZ DO PESCOÇO E DO OMBRO EM 3 MINUTOS, USANDO APENAS UM GARFO!. Estresse no trabalho, congestionamento, problemas epreocupações diárias, são alguns dos problemas que podem nos deixar tensos, e até mesmo travar nossos ombros e pescoço! Você já teve a sensação de ombro ou pescoço travados?

Porém muitas vezes, essa pressão que muitas vezes sentimos pode não ser apenas fruto do cansaço e do desgaste físico ou mental, mas também da má postura. Segundo a medicina chinesa, a língua pode fornecer informações sobre as origens, gravidade e a evolução de algumas doenças no corpo.

Pensando nisso, no vídeo de hoje, vamos ensinar a vocês a destravar seu pescoço e ombro, usando um garfo, com a ajuda da acupuntura.

Acupuntura alivia o torcicolo espasmódico, dor no pescoço, cervicalgia, dor no ombro, espondilose cervical (degeneração do disco), radiculopatia e melhora da amplitude de movimento.

Para isso, basta pegar um garfo ou até mesmo fazer com a ponta dos dedos a estimulação na parte de baixo na base da língua. Faça isso de 10 a 30 vezes.

No começo você pode sentir uma dor bem desconfortável, mas com o passar da prática ela deve aliviar, e com isso a tensão do pescoço e ombro também irá reduzir drasticamente.

A acupuntura lingual proporciona um resultado muito satisfatório para o tratamento de dor no pescoço e ombro; trazendo movimento a essas regiões que antes estavam tensas e dolorosas.

Além dessa prática, preste atenção em alguns hábitos para evitar essas possíveis dores no futuro: Passar horas na frente do computador ou estudando, sem movimentar a cabeça e ter uma má postura são alguns dos hábitos que podem influenciar nessa dor. Por isso, ao sentar-se tente ficar com as costas eretas, mantendo a tela do seu computador ao nível dos olhos, sem a necessidade de abaixar a cabeça. Além disso, movimente seu pescoço, fazendo pequenos alongamentos para relaxar a musculatura.

Distribua também o peso sempre que for carregar bolsas, sacolas ou qualquer outro peso, para que os dois lados do corpo suportem a mesma carga, e evite assim o desnivelamento dos ombros, provocando a fadiga muscular; Outro fato que muitos ainda tem o hábito de fazer, é dormir de lado.

Dormir nessa posição ajuda a coluna a ficar mais alinhada, mantendo os discos hidratados. Contudo, é importante usar um travesseiro adequado (sua altura deve ser equivalente à distância do ombro até o pescoço);

E por último e não menos importante, beber muita água: a água é a maior aliada para a saúde, pois ela mantém todo o organismo hidratado, prevenindo o surgimento de diversas doenças.

No entanto, esse líquido vai além de proporcionar uma vida mais saudável, ele ajuda a prevenir a dor no pescoço, pois os discos que ficam entre a vértebra e a espinha necessitam de hidratação constante para o seu bom funcionamento.

Seguindo essas dicas simples você poderá acabar com a dor no pescoço e ombro, mantendo uma vida mais saudável. Se o desconforto estiver muito grande, procure um profissional da área da saúde, como acupuntura ou osteopatia para avaliar o seu estado, e recomendar o melhor tratamento.

#dornopescoco #torcicolor #Natureba

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*O acompanhamento de um profissional da área de saúde é fundamental para uma boa saúde. O Natureba é um espaço informativo, de divulgação e educação com temas relacionados a saúde, nutrição e bem-estar. As informações e sugestões contidas neste vídeo têm caráter meramente informativo, não devendo ser utilizado como substituto de diagnóstico ou diagnóstico médico sem antes consultar um profissional de saúde – médicos, nutricionistas, psicólogos, profissionais de educação física e outros especialistas.

OBS: Remédios naturais também tem efeitos colaterais, já que agem de formas diferentes em cada organismo, por isso antes de usar qualquer tratamento alternativo consulte sempre seu médico.

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