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Lista de 10 Alimentos Alcalinos Para Consumir Todos os Dias

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Você já ouviu falar em alimentos alcalinos?

Consumir alimentos alcalinos irá ajudar no controle do pH (que deve ser em torno de 7,35 a 7,45) do seu corpo.

Atualmente muitos não se preocupam em se nutrir, e esse é um dos problemas da nossa alimentação moderna, que é composta por muitos alimentos embalados, processados e refinados; afetandoo seu corpo.

O excesso de acidez derivado de uma má alimentação, é responsável por diferentes problemas de saúde como, por exemplo, o risco de doenças inflamatórias e câncer.

Os benefícios de comer alimentos alcalinos, são muitos:

Melhorar a absorção de nutrientes;
Melhorar a saúde óssea;
Fortalecer seu sistema imunológico;
Impedir o envelhecimento celular;
Reduza a retenção de líquidos.

Você provavelmente conhece alguém que não come corretamente e pode se beneficiar de uma dieta alcalina, certo?

Então você deve compartilhar este vídeo com eles. Se você fizer isso, mais pessoas podem aprender a cuidar melhor de sua saúde. Agora que você sabe sobre todos esses benefícios, aqui estão 10 alimentos alcalinos para você incluir em sua dieta:

1. Limão

2. Alho

3. Vegetais de folhas verdes

4. Pepino

5. Vegetais crucíferos

6. Dente de leão

7. Abacate:

8. Uva:

9. Salsa:

10. Maçã:

Se encontrar orgânicas, você pode consumí-la com a casca, que é a parte mais rica em nutrientes.

Esses foram apenas alguns alimentos alcalinos, mas a dieta alcalina incentiva muito o consumo de uma alimentação saudável, com alimentos naturais e integrais, e uma menor ingestão de industrializados.

Ao promover uma reeducação alimentar, a dieta alcalina pode contribuir para o processo de emagrecimento, já que melhora o funcionamento do organismo como um todo e diminui a retenção de líquidos, responsável por causar inchaço.

Dessa forma, a perda de peso na dieta alcalina é resultado da melhora na retenção de líquidos, e não da eliminação de gorduras.

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