Vídeo sobre Esta Poderosa Erva Vai te Colocar para Dormir e Aliviar sua Ansiedade. No vídeo de hoje, vamos falar de uma planta utilizada para fins medicinais desde a antiguidade e conquistou espaço e respeito entre os cientistas.
E não é só os seres humanos que gostam dela: os felinos também ficam eufóricos quando em contato com a planta.
Trata-se de uma erva que produz flores rosas e seu extrato é utilizado principalmente como calmante natural. Mas seus benefícios não acabam por aí:
Ajuda a dormir melhor
Combate ansiedade e estresse
Alivia as cólicas menstruais
Pode ajudar a emagrecer
Diminui a pressão arterial
Mas afinal, que planta é essa?
Estamos falando da valeriana. Essa planta pode ser consumida através de chá ou suplementos.
Para fazer o chá, é bem simples. Você vai precisar de:
1 colher de chá de raiz de valeriana;
Água fervente.
Para preparar, comece colocando a água fervente dentro de uma
xícara de chá;
Acrescentar a valeriana e abafe durante cinco minutos;
Depois é só coar e consumir o chá.
Antes de usar essa raiz, verifique se não hipersensibilidade aos seus componentes. Não é recomendável seu consumo por parte de mulheres grávidas, pessoas com problemas no fígado.
Seu uso também pode causar efeitos colaterais em algumas pessoas, além de sonolência.
É recomendado que pessoas que consumiram o chá ou suplemento dessa erva não dirijam ou façam atividades que exijam atenção logo em seguida.
Na dúvida, consulte um profissional de sua confiança antes de consumir valeriana.
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