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DURMA MELHOR COM ESTE CALMANTE COM LEITE, CAMOMILA E LAVANDA

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Vídeo sobre DURMA MELHOR COM ESTE CALMANTE COM LEITE, CAMOMILA E LAVANDA. Chá de lavanda e camomila para dormir melhor.

No vídeo de hoje você vai aprender a preparar um chá natural, feito com leite para ajudar a relaxar, em casos de insônia.

Você dorme fácil ou sofre com insônia? Já ouviu dizer que uma boa noite de sono, cura qualquer mal? Já se perguntou porque é importante dormir bem?

No que diz respeito à saúde, não dormir bem pode aumentar o risco de doença cardíaca, insuficiência cardíaca, pressão arterial elevada, acidente vascular cerebral e diabetes. Alguns até dizem que diminui o desejo sexual. Sabia disso?

Mesmo sabendo da importância do sono, muitas pessoas não conseguem ter um bom descanso a noite, porque não conseguem pegar no sono com facilidade.

Você sabia que o estresse e a ansiedade são as principais causas para uma pessoa não dormir bem?

Quando você está estressado e ansioso, seu cérebro não deixa de funcionar por um único instante, colocando você em um estado constante de alerta.

No entanto, o leite de lavanda e camomila pode te ajudar. Sabia disso?

À noite, quando tudo tende a ficar mais quieto e escuro, é o momento perfeito para aquecer um pouco de leite para tomar antes de dormir. Certamente você já ouviu a sua avó dizer que o leite morno ajuda você a dormir.

A camomila é usada há séculos para ajudar a induzir o relaxamento, ajudar no sono, acalmar dores de estômago e também é usada como um anti-inflamatório natural.

E a lavanda também desempenha um papel no relaxamento natural, especialmente na hora de dormir, ajudando a aliviar a tensão nervosa e o estresse.

Está gostando do vídeo? Então aproveita e já deixa o seu joinha, que isso ajuda muito o canal. E compartilhe com seus amigos!

Anote os ingentes:
1 xícara de leite – veganos podem usar o leite vegetal
1/8 de colher (chá) de chá de lavanda
1/4 de colher (chá) de camomila
1 colher (sopa) de açúcar demerara ou estévia
2 colheres (sopa) de mirtilo congelado – opcional

Modo de preparo:
Coloque o leite em uma leiteira (ou panela), adicione a camomila, a lavanda e leve ao fogo deixando esquentar, sempre mexendo.
Nessa etapa, o leite não pode ferver. Portanto, ao perceber que ele vai levantar fervura, desligue o fogo.
Em seguida, se quiser deixar seu leite de lua na cor de lavanda (lilás), acrescente mirtilos congelados e misture.
Tampe a leiteira (ou a panela) e deixe abafando por 15 minutos.
Adoce com o açúcar demerara ou estévia e tome 30 minutos antes de ir para a cama.
Além disso, vá para um ambiente calmo, confortável e sem luz, para que o chá faça o efeito esperado e você tenha uma ótima noite de sono. Experimente e compartilhe conosco sua experiência.

#lavandaecamomila #chádelavanda #Natureba

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*O acompanhamento de um profissional da área de saúde é fundamental para uma boa saúde. O Natureba é um espaço informativo, de divulgação e educação com temas relacionados a saúde, nutrição e bem-estar. As informações e sugestões contidas neste vídeo têm caráter meramente informativo, não devendo ser utilizado como substituto de diagnóstico ou diagnóstico médico sem antes consultar um profissional de saúde – médicos, nutricionistas, psicólogos, profissionais de educação física e outros especialistas.

OBS: Remédios naturais também tem efeitos colaterais, já que agem de formas diferentes em cada organismo, por isso antes de usar qualquer tratamento alternativo consulte sempre seu médico.

Para mais informações, fonte e referência, acesse nosso BLOG pelo link que está na aba SOBRE do nosso canal!

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