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Como Acabar com o Ronco: 7 Alimentos que Você deve Comer

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O ronco não é apenas um som irritante. Ele também pode ser o sintoma de apneia do sono, uma doença que faz com que as pessoas parem de respirar temporariamente enquanto dormem.

A explicação mais comum para o ronco é que ao dormir, nossa respiração diminui de ritmo o que também diminui os níveis de oxigênio. O ar que tenta atravessar as vias áreas ao inspirar é o chamado ronco.

Tanto pessoas que sofrem de apneia do sono, quanto as pessoas que fazem algum tipo de tratamento para ronco, podem se beneficiar desse sete alimentos. Confira:

1. Amêndoas

2. Peixe

3. Alho

4. Tofu

5. Mel

6. Azeite de oliva

7. Alecrim

Tenha em mente que esses alimentos devem ser usados como complemento a um tratamento para ronco adequado e prescrito pelo médico.

As causas da apneia do sono podem ser diversas e devem ser detectados por um profissional.

Entretanto, esses alimentos potencializam o tratamento para ronco escolhido sem oferecer nenhum efeito colateral e nenhuma contraindicação.

Qual desses alimentos você já usou para tratar resfriados e problemas respiratórios? Qual deles você recomendaria?

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