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BEBA ESTE CHÁ TODAS AS NOITES PARA DORMIR MAIS RÁPIDO E MELHOR

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Vídeo sobre BEBA ESTE CHÁ TODAS AS NOITES PARA DORMIR MAIS RÁPIDO E MELHOR. No vídeo de hoje você vai aprender a preparar um chá natural para ajudar a relaxar e em casos de insônia.

Você dorme fácil ou sofre com insônia? Já ouviu dizer que uma boa noite de sono, cura qualquer mal? Já se perguntou porque é importante dormir bem?

No que diz respeito à saúde, não dormir bem pode aumentar o risco de doença cardíaca, insuficiência cardíaca, pressão arterial elevada, acidente vascular cerebral e diabetes. Alguns até dizem que diminui o desejo sexual. Sabia disso?

Mesmo sabendo da importância do sono, muitas pessoas não conseguem ter um bom descanso a noite, porque não conseguem pegar no sono com facilidade.

Você sabia que o estresse e a ansiedade são as principais causas para uma pessoa não dormir bem?

Quando você está estressado e ansioso, seu cérebro não deixa de funcionar por um único instante, colocando você em um estado constante de alerta.

No entanto, o chá de maçã com camomila pode te ajudar. Sabia disso?

Está gostando do vídeo? Então aproveita e já deixa o seu joinha, que isso ajuda muito o canal. E compartilhe com seus amigos!

O chá de maçã com camomila tem propriedades relaxantes e ligeiramente sedativas, que ajudam a tratar a insônia. Por isso, de quebra, combate também a ansiedade e o nervosismo.

Além disso, este chá pode ajudar a reduzir as cólicas e espasmos durante a menstruação. Ótimo não é?

Anote os ingredientes:
1 xícara (chá) de chá concentrado, preparado com 1 colher (sopa) cheia de camomila
½ maçã cortada em fatias grossas

Como fazer?
Prepare o chá de camomila deixando a erva ferver por uns cinco minutos. Depois retire do fogo e tampe por dez minutos para abafar. Leve o chá com as fatias de maçã ao liquidificador e bata bem. Agora é só peneirar e está pronto.

Como consumir o chá de maçã com camomila?
Recomenda-se beber uma ou duas xícaras do chá cerca de uma hora antes de dormir, todos os dias.

Além disso, vá para um ambiente calmo, confortável e sem luz, para que o chá faça o efeito esperado e você tenha uma ótima noite de sono. Experimente e compartilhe conosco.

#CHAPARADORMIR #CHADEMAÇAECAMOMILA #Natureba

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*O acompanhamento de um profissional da área de saúde é fundamental para uma boa saúde. O Natureba é um espaço informativo, de divulgação e educação com temas relacionados a saúde, nutrição e bem-estar. As informações e sugestões contidas neste vídeo têm caráter meramente informativo, não devendo ser utilizado como substituto de diagnóstico ou diagnóstico médico sem antes consultar um profissional de saúde – médicos, nutricionistas, psicólogos, profissionais de educação física e outros especialistas.

OBS: Remédios naturais também tem efeitos colaterais, já que agem de formas diferentes em cada organismo, por isso antes de usar qualquer tratamento alternativo consulte sempre seu médico.

Para mais informações, fonte e referência, acesse nosso BLOG pelo link que está na aba SOBRE do nosso canal!

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