Home Ciência A FALTA DESSAS VITAMINAS PODE SER A CAUSA DA SUA DEPRESSÃO

A FALTA DESSAS VITAMINAS PODE SER A CAUSA DA SUA DEPRESSÃO

52
0
Curso Desenvolvimento de Games
RSS Feed

Vídeo sobre A FALTA DESSAS VITAMINAS PODE SER A CAUSA DA SUA DEPRESSÃO. No vídeo de hoje você vai ter conhecimento da deficiência de 7 vitaminas que podem causar depressão. Sabia disso?

Assim como os nossos órgãos, o nosso cérebro precisa de certas vitaminas para funcionar normalmente. A deficiência de determinadas vitaminas por muito tempo pode prejudicar o cérebro, e causar uma série de problemas neurológicos e emocionais.

É comum supor que, se nos sentirmos tristes, ou com pouca energia, estamos com algum problema emocional ou de comportamento. Porém, raramente as pessoas procuram em sua dieta a solução ou a prevenção. Mas sabia que a falta de algumas vitaminas, pode prevenir e curar distúrbios mentais, há séculos? Veja agora como a inclusão de algumas vitaminas pode ter um impacto positivo na sua saúde mental:
Vitaminas do Complexo
B O complexo B é formado por um grupo de 8 vitaminas às vezes chamadas de “vitaminas anti-estresse“, sabia disso? Elas são essenciais para combater os efeitos do estresse; já que criam neurotransmissores bem-intencionados responsáveis por manter um humor positivo. Falamos aqui das 3 principais vitaminas do complexo B:
B6 (piridonxina); B9 (folato), conhecida como ácido fólico; e B12, conhecida como cobalamina.

Vitamin D

Magnésio

Triptofano

Zinco

Ferro

Ômega-3

Como você viu, uma dieta equilibrada ajuda a combater os sintomas da depressão. Mas é importante lembrar que todas essas vitaminas podem ser sugeridas pelo seu médico ou nutricionista, caso seja necessário.

Ao aliar o tratamento indicado com uma dieta rica em nutrientes essenciais para o seu cérebro e o seu corpo, as chances de uma melhora rápida são ainda maiores. Incrível não é?

#depressaoevitaminas #alimentacaoedepressao #Natureba

Gostou deste vídeo? Se você gostou do vídeo, curta, se inscreva no canal e compartilhe com seus amigos.

*O acompanhamento de um profissional da área de saúde é fundamental para uma boa saúde. O Natureba é um espaço informativo, de divulgação e educação com temas relacionados a saúde, nutrição e bem-estar. As informações e sugestões contidas neste vídeo têm caráter meramente informativo, não devendo ser utilizado como substituto de diagnóstico ou diagnóstico médico sem antes consultar um profissional de saúde – médicos, nutricionistas, psicólogos, profissionais de educação física e outros especialistas.

OBS: Remédios naturais também tem efeitos colaterais, já que agem de formas diferentes em cada organismo, por isso antes de usar qualquer tratamento alternativo consulte sempre seu médico.

Para mais informações, fonte e referência, acesse nosso BLOG pelo link que está na aba SOBRE do nosso canal!

Receba Novidades!

Inscreva-se para receber novidades diretamente por e-mail.

Invalid email address
Prometemos não enviar spam.
Curso de Desenho Método Fan Art

DEIXE UM COMENTÁRIO:

Please enter your comment!
Please enter your name here