Home Ciência 8 ALIMENTOS QUE VOCÊ DEVE COMER PARA UM SISTEMA IMUNOLÓGICO SAUDÁVEL

8 ALIMENTOS QUE VOCÊ DEVE COMER PARA UM SISTEMA IMUNOLÓGICO SAUDÁVEL

35
0
Curso Desenvolvimento de Games
RSS Feed

Vídeo sobre 8 ALIMENTOS QUE VOCÊ DEVE COMER PARA UM SISTEMA IMUNOLÓGICO SAUDÁVEL. Você está com a imunidade baixa? Se você vive com gripe, resfriado ou fadiga, sua imunidade provavelmente está baixa.

Isso quer dizer que seu sistema de defesa está fraco, e quando isso acontece, vírus e bactérias podem prejudicar seu sistema imunológico. Se este é o seu caso, então o vídeo de hoje é pra você!

Para fortalecer o sistema imunológico, prevenir o desenvolvimento de algumas doenças e ajudar o corpo a reagir àquelas que já se manifestaram, é importante comer mais alimentos ricos em vitaminas e minerais, diminuir o consumo de fontes de gordura, açúcar e industrializados, com corantes e conservantes.

Neste caso na alimentação é importante consumir alimentos ricos em ômega-3, selênio, zinco, probióticos, vitaminas A, C e E que são os mais indicados para aumentar o sistema imune, já que favorecem a produção das células de defesa do organismo de forma mais eficiente.

Conheça agora alguns alimentos com excelentes propriedades que podem ser indicados para aumentar o funcionamento do sistema imune são:

Spirulina
Morango
Linhaça
Semente de girassol
Curcuma
Gengibre
Frutos secos
Batata doce

E aí, gostou de saber mais quais alimentos podem te ajudar a melhorar sua imunidade?

Além disso, manter um estilo de vida saudável também é uma das melhores estratégias para manter o sistema natural de defesa do corpo sempre forte e eficiente e por isso é recomendado não fumar, comer alimentos saudáveis, praticar exercícios físicos leves ou moderados de forma regular, ter o peso adequado, dormir de 7 a 8 horas por noite, evitar o estresse e consumir bebidas alcoólicas com moderação. Faça isso e sinta seu organismo mais forte e saudável!

#sistemaimunologico #alimentosimunidade #Natureba

Gostou deste vídeo? Se você gostou do vídeo, curta, se inscreva no canal e compartilhe com seus amigos.

*O acompanhamento de um profissional da área de saúde é fundamental para uma boa saúde. O Natureba é um espaço informativo, de divulgação e educação com temas relacionados a saúde, nutrição e bem-estar. As informações e sugestões contidas neste vídeo têm caráter meramente informativo, não devendo ser utilizado como substituto de diagnóstico ou diagnóstico médico sem antes consultar um profissional de saúde – médicos, nutricionistas, psicólogos, profissionais de educação física e outros especialistas.

OBS: Remédios naturais também tem efeitos colaterais, já que agem de formas diferentes em cada organismo, por isso antes de usar qualquer tratamento alternativo consulte sempre seu médico.

Para mais informações, fonte e referência, acesse nosso BLOG pelo link que está na aba SOBRE do nosso canal!

Receba Novidades!

Inscreva-se para receber novidades diretamente por e-mail.

Invalid email address
Prometemos não enviar spam.
Curso de Desenho Método Fan Art

DEIXE UM COMENTÁRIO:

Please enter your comment!
Please enter your name here