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7 BENEFÍCIOS SURPREENDENTES DA MEDITAÇÃO

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Vídeo sobre 7 BENEFÍCIOS SURPREENDENTES DA MEDITAÇÃO. Recentemente falamos sobre meditação aqui no canal. Você assiste este vídeo?

Se quiser saber mais sobre essa prática milenar, que vem conquistando o ocidental, assista ao vídeo sugerido para você. Você medita? Conhece alguém que medita?

Para muitos, essa prática parece ser estranha, e muitos ainda acreditam ser um hábito de pessoas que tem tempo de sobra ou que não tem mais o que fazer. Mas, na verdade, meditar é treinar a mente.

Mas você sabe o que é meditação? Muitos ainda tem a ideia equivocada de pensar, que meditar é você não pensar em nada. Mas não é bem assim. Até porque não pensar em nada é muito difícil, e praticamente impossível.

A palavra meditação vem do latim “meditare”, que significa voltar-se para o centro e se desligar do mundo externo. Sendo assim, a meditação tem relação com a concentração e com observar nossas emoções. Interessante não é?

Os orientais praticam a meditação a milhares de anos porque acreditam que traz a paz de espírito e o conhecimento sobre nós mesmos. Veja agora 7 incríveis benefícios da meditação, para a sua vida:

Melhora a imunidade
Desenvolve a concentração
Contribui com a Memória
Melhora seus relacionamentos
Reduz o Estresse e a Ansiedade
Ajuda na qualidade do sono
Contribui com o emagrecimento

Você conhecia esses 7 benefícios da meditação para a mente e o corpo? Comente com seus amigos sobre esses benefícios, e comece a incluir a prática na sua vida, se deseja obter algum desses proveitos.

#meditação #meditar #Natureba

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*O acompanhamento de um profissional da área de saúde é fundamental para uma boa saúde. O Natureba é um espaço informativo, de divulgação e educação com temas relacionados a saúde, nutrição e bem-estar. As informações e sugestões contidas neste vídeo têm caráter meramente informativo, não devendo ser utilizado como substituto de diagnóstico ou diagnóstico médico sem antes consultar um profissional de saúde – médicos, nutricionistas, psicólogos, profissionais de educação física e outros especialistas.

OBS: Remédios naturais também tem efeitos colaterais, já que agem de formas diferentes em cada organismo, por isso antes de usar qualquer tratamento alternativo consulte sempre seu médico.

Para mais informações, fonte e referência, acesse nosso BLOG pelo link que está na aba SOBRE do nosso canal!

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