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5 SINAIS DE DEFICIÊNCIA DE VITAMINA D – NÃO IGNORE

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Vídeo sobre 5 SINAIS DE DEFICIÊNCIA DE VITAMINA D – NÃO IGNORE. 0:44 Você já ouviu falar na vitamina D? Já falamos dela várias vezes aqui no canal, você percebeu?

Mas agora queremos saber: você conhece as consequências da falta de vitamina D?

No vídeo de hoje você vai conhecer 5 sinais de deficiência de vitamina D e como tratar o problema.

A deficiência de Vitamina D é bastante comum, na verdade. Estima-se que cerca de 1 bilhão de pessoas no mundo têm baixos níveis dessa vitamina no organismo.

No entanto, esse é um elemento importante para o nosso corpo e organismo, desempenhando funções importantes para a nossa saúde.

Não é à toa que, com a vitamina D baixa, o nosso corpo manda uma série de sinais, como por exemplo:

0:44 Dificuldade para dormir

1:05 Sistema imunológico fraco

1:29 Ansiedade e depressão

1:48 Falta de energia

2:02 Dores musculares

Confirmando esta deficiência, e a baixa da vitamina D no seu corpo, é possível: suplementar essa vitamina, através de cápsulas, ou ainda:

2:51 Aumentar a sua exposição solar:

3:16 E ter uma alimentação saudável:

existem vários alimentos ricos em vitamina D que podem trabalhar a favor do seu bem-estar, saúde e qualidade de vida.

Alguns exemplos desses alimentos são: atum, sardinha, ovos, leite, óleo de fígado de bacalhau e bife de fígado.
#deficienciadevitaminad #faltadevitaminad #Natureba

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*O acompanhamento de um profissional da área de saúde é fundamental para uma boa saúde. O Natureba é um espaço informativo, de divulgação e educação com temas relacionados a saúde, nutrição e bem-estar. As informações e sugestões contidas neste vídeo têm caráter meramente informativo, não devendo ser utilizado como substituto de diagnóstico ou diagnóstico médico sem antes consultar um profissional de saúde – médicos, nutricionistas, psicólogos, profissionais de educação física e outros especialistas.

OBS: Remédios naturais também tem efeitos colaterais, já que agem de formas diferentes em cada organismo, por isso antes de usar qualquer tratamento alternativo consulte sempre seu médico.

Para mais informações, fonte e referência, acesse nosso BLOG pelo link que está na aba SOBRE do nosso canal!

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