Home Ciência 5 ALIMENTOS QUE MANTÊM SUA PELE JOVEM E RADIANTE

5 ALIMENTOS QUE MANTÊM SUA PELE JOVEM E RADIANTE

88
0
Curso Desenvolvimento de Games
RSS Feed

Vídeo sobre 5 ALIMENTOS QUE MANTÊM SUA PELE JOVEM E RADIANTE. Você já deve ter ouvido falar em alimentos antioxidantes e como eles trazem inúmeros benefícios para sua saúde e estão diretamente ligados ao bom funcionamento das células do corpo humano, não é verdade?

Além disso, evitam os efeitos do estresse e o envelhecimento precoce. Sabia?

Se você quer manter a sua pele conservada e jovem, precisa acrescentar alguns hábitos na sua rotina que vão além dos cremes rejuvenescedores.

Segundo especialistas alguns alimentos podem ajudar nos cuidados com a pele de dentro para fora, veja:

Abacate
Melancia
Mirtilo
Nozes e castanhas

Além disso, invista em frutas e vegetais alaranjados como cenoura, mamão, manga, pimentão, batata doce e abóbora, são fontes de betacarotenos que ajudam a combater os efeitos dos raios UVA e UVB e potencializam o bronzeado.

Lembre-se de não tomar cafeína e álcool, em excesso. O café pode envelhecer e manchar a pele; e o álcool resseca a pele, tornando mais evidentes as rugas que já existem e faz com que surjam novas. E ainda mais importante: beba bastante água!

A hidratação deve ser abundante sempre, pois é a água que mantém a pele saudável, bonita e ajuda na limpeza de toxinas.

Como você pode notar, manter uma alimentação rica em antioxidantes é importante, mas lembre-se de evitar hábitos que possam prejudicar sua saúde como alimentos ultraprocessados, ricos em açúcar e sódio, aditivos químicos e o sedentarismo.

Para ajustar os melhores alimentos à sua necessidade nutricional individualizada, a dica é consultar seu médico ou nutricionista.

#alimentosparapele #bonsalimentos #Natureba

Gostou deste vídeo? Se você gostou do vídeo, curta, se inscreva no canal e compartilhe com seus amigos.

*O acompanhamento de um profissional da área de saúde é fundamental para uma boa saúde. O Natureba é um espaço informativo, de divulgação e educação com temas relacionados a saúde, nutrição e bem-estar. As informações e sugestões contidas neste vídeo têm caráter meramente informativo, não devendo ser utilizado como substituto de diagnóstico ou diagnóstico médico sem antes consultar um profissional de saúde – médicos, nutricionistas, psicólogos, profissionais de educação física e outros especialistas.

OBS: Remédios naturais também tem efeitos colaterais, já que agem de formas diferentes em cada organismo, por isso antes de usar qualquer tratamento alternativo consulte sempre seu médico.

Para mais informações, fonte e referência, acesse nosso BLOG pelo link que está na aba SOBRE do nosso canal!

Receba Novidades!

Inscreva-se para receber novidades diretamente por e-mail.

Invalid email address
Prometemos não enviar spam.
Curso de Desenho Método Fan Art

DEIXE UM COMENTÁRIO:

Please enter your comment!
Please enter your name here