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3 VITAMINAS QUE FARÃO VOCÊ PARECER MAIS JOVEM

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Vídeo sobre 3 VITAMINAS QUE FARÃO VOCÊ PARECER MAIS JOVEM. A fonte da juventude não é um milagre mas existem formas de procurá-la.

E aquilo que comemos, nosso estilo de vida e hábitos podem influenciar nisso, tanto na saúde como na pele.

Se você deseja se manter jovem, por mais tempo; no vídeo de hoje você vai conhecer 3 vitaminas que podem ajudar no seu rejuvenescimento.

Certamente você já ouviu falar sobre a Vitamina D e os benefícios da sua suplementação, né? Inclusive fizemos um vídeo recente sobre ela.

Mas será que já ouviu falar sobre o uso associado da vitamina D com a vitamina K2?

Como você já deve saber, a vitamina D, tem um papel fundamental no metabolismo do cálcio no nosso corpo.

Sua deficiência causa o Raquitismo, doença que deixa os ossos enfraquecidos, e inclusive falamos dos benefícios dela para os dentes, na saúde bucal.

Além disso, ela ajuda no equilíbrio da imunidade), equilíbrio hormonal, controle de mutações genéticas causadoras de cânceres e previne doenças degenerativas do sistema nervoso central, como as demências.

Mas, quando combinada com a vitamina K2, ela auxilia muito mais no fortalecimento dos ossos, aumentando ainda mais a densidade mineral óssea; o que contribui para prevenção da osteoporose.

A vitamina k2 está presente em alguns alimentos como: couve-manteiga, espinafre, couve-flor, pepino, repolho, brócolis, aspargos, carnes vermelhas e brancas, peixes, ovos, leite e seus derivados e alimentos fermentados.

A segunda vitamina seria o ômega-3: pois seu efeito anti-inflamatório ajuda a evitar a perda óssea durante o processo de envelhecimento; mais conhecida como osteoporose.

Conhecida como gordura do bem, ela ajuda na memória, ajuda na perda de peso, fortalece o sistema imunológico, evita olho seco, preserva a audição, afasta alguns tipos de câncer, torna os ossos resistentes, etc…

Ela está presente em filés de sardinha, peixes e postas de salmão; e além disso também pode ser suplementada através de cápsulas. E a terceira é o ácido fólico, também conhecido como folato, metilfolato ou vitamina B9.

Ela é muito indicada para a suplementação em mulheres grávidas. Mas você sabia que o ácido fólico também é importante o rejuvenescimento?

Segundo estudos publicados recentemente, o ácido fólico, tem papel importante na formação de novas células da pele, um processo fundamental para o rejuvenescimento.

Além disso, o ácido fólico contribui ainda no combate e prevenção de dermatites e ajuda a recuperar a pigmentação da pele em casos de vitiligo. Se quiser saber mais sobre ele, assista ao vídeo sugerido.

Agora que você conhece essas três poderosas vitaminas que podem te ajudar a rejuvenescer e tratar suas inflamações, converse com seu médico para saber mais e implementá-las.

E lembre-se caso você tenha alguma dor ou desconforto nos ossos, procure um médico especializado para te ajudar e recomendar o melhor tratamento.

#antienvelhecimento #rejuvenescer #Natureba

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*O acompanhamento de um profissional da área de saúde é fundamental para uma boa saúde. O Natureba é um espaço informativo, de divulgação e educação com temas relacionados a saúde, nutrição e bem-estar. As informações e sugestões contidas neste vídeo têm caráter meramente informativo, não devendo ser utilizado como substituto de diagnóstico ou diagnóstico médico sem antes consultar um profissional de saúde – médicos, nutricionistas, psicólogos, profissionais de educação física e outros especialistas.

OBS: Remédios naturais também tem efeitos colaterais, já que agem de formas diferentes em cada organismo, por isso antes de usar qualquer tratamento alternativo consulte sempre seu médico.

Para mais informações, fonte e referência, acesse nosso BLOG pelo link que está na aba SOBRE do nosso canal!

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