Home Ciência 10 ALIMENTOS PARA INCLUIR EM SUA DIETA PARA UMA PELE SAUDÁVEL E...

10 ALIMENTOS PARA INCLUIR EM SUA DIETA PARA UMA PELE SAUDÁVEL E CLARA

40
0
Curso Desenvolvimento de Games
RSS Feed

Vídeo sobre 10 ALIMENTOS PARA INCLUIR EM SUA DIETA PARA UMA PELE SAUDÁVEL E CLARA. Sabia que para manter o rosto lisinho, saudável e sem manchas com a ajuda dos alimentos? Veja o que deve estar no seu cardápio para ter uma pele perfeita!

Uma alimentação saudável e equilibrada está entre os principais itens que ajudam a deixar a pele bonita, livre de manchas, acne e até mesmo ruguinhas e marcas de expressão. Sabia disso?

Colágeno, flavonoides, zinco, fibras, vitamina C e B12 são exemplos de compostos com essa característica de estimular um “detox da pele”, amenizando a retenção de líquidos, melhorando a circulação e desinflamando a pele.

Um dos benefícios visíveis de adotar alimentos que contenham esses nutrientes é a redução da celulite, que é uma lesão inflamatória nos tecidos adiposos e subcutâneos.

Além disso, beber bastante água também é essencial, segundo pesquisadores. Veja os alimentos que não podem faltar na sua dieta para ficar com um rosto de boneca.

Abacaxi
Aveia
Brócolis e Couve
Castanha do Pará
Leguminosas (feijão, lentilha, grão de bico)
Maçã
Melancia
Peixes fonte de ômega 3 (sardinha, bacalhau, salmão):
Probióticos
Uvas vermelhas

Como você pode ver, é importante investir em alimentos ricos em nutrientes capazes de manter as células e tecidos da pele saudáveis. Inclua esses alimentos na sua dieta se você quiser manter sua pele bonita e saudável!

#alimentosparapele #saudedapele #Natureba

Gostou deste vídeo? Se você gostou do vídeo, curta, se inscreva no canal e compartilhe com seus amigos.

*O acompanhamento de um profissional da área de saúde é fundamental para uma boa saúde. O Natureba é um espaço informativo, de divulgação e educação com temas relacionados a saúde, nutrição e bem-estar. As informações e sugestões contidas neste vídeo têm caráter meramente informativo, não devendo ser utilizado como substituto de diagnóstico ou diagnóstico médico sem antes consultar um profissional de saúde – médicos, nutricionistas, psicólogos, profissionais de educação física e outros especialistas.

OBS: Remédios naturais também tem efeitos colaterais, já que agem de formas diferentes em cada organismo, por isso antes de usar qualquer tratamento alternativo consulte sempre seu médico.

Para mais informações, fonte e referência, acesse nosso BLOG pelo link que está na aba SOBRE do nosso canal!

Receba Novidades!

Inscreva-se para receber novidades diretamente por e-mail.

Invalid email address
Prometemos não enviar spam.
Curso de Desenho Método Fan Art

DEIXE UM COMENTÁRIO:

Please enter your comment!
Please enter your name here