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9 ALIMENTOS QUE FARÃO MARAVILHAS NA SUA DIGESTÃO

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Vídeo sobre 9 ALIMENTOS QUE FARÃO MARAVILHAS NA SUA DIGESTÃO. Você já sentiu mal estar depois que comeu demais? Muitas pessoas apresentam problemas de má digestão, como é o caso da azia e prisão de ventre. No vídeo de hoje você vai aderir a prevenir a má digestão e outros problemas digestivos com a alimentação.

Sabia que a digestão começa pela boca? Recentemente falamos sobre isso aqui no canal. Mas neste vídeo falamos sobre o fato de ingerirmos líquido durante as refeições.

Se você sofre de má digestão, assista para saber mais e o porquê você não deve beber enquanto come!

Ao mastigarmos iniciamos o processo mecânico e acionamos enzimas encontradas na saliva, como a amilase salivar que degrada as moléculas grandes de amido em moléculas menores, a maltose.

Da nossa boca o alimento segue pelo esôfago e chega até o estômago, onde a pepsina, outra enzima, é a responsável por quebrar as proteínas. Na sequência o bolo alimentar vai para o intestino e sofre a ação de sucos digestivos produzidos ao longo do trato digestório.

Este processo pode sofrer desequilíbrios. É aí que azia, gastrite, úlceras gástricas e outros problemas digestivos, podem aparecer. No entanto, a solução para esse problema pode estar na própria refeição, já que alguns alimentos possuem propriedades digestivas. Conheça 9 deles agora:

Abacaxi:
Ameixa:
Azeite de oliva:
Chás:
Couve:
Fibras:
Gengibre:
Iogurtes probióticos:
Limão:
Mamão:

Além desses alimentos, siga essas dicas importantes para ajudar na digestão: Mastigação É fundamental comer com calma e mastigar bem cada alimento para que ele seja preparado para uma digestão adequada. Descanso É importante evitar deitar-se logo após grandes refeições, principalmente quando há ingestão de alimentos pesados, pois isso atrapalha ainda mais a digestão. Se má digestão era seu problema, faça isso e depois compartilhe conosco a sua experiência.

#alimentosedigestão #melhorardigestão #Natureba

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*O acompanhamento de um profissional da área de saúde é fundamental para uma boa saúde. O Natureba é um espaço informativo, de divulgação e educação com temas relacionados a saúde, nutrição e bem-estar. As informações e sugestões contidas neste vídeo têm caráter meramente informativo, não devendo ser utilizado como substituto de diagnóstico ou diagnóstico médico sem antes consultar um profissional de saúde – médicos, nutricionistas, psicólogos, profissionais de educação física e outros especialistas.

OBS: Remédios naturais também tem efeitos colaterais, já que agem de formas diferentes em cada organismo, por isso antes de usar qualquer tratamento alternativo consulte sempre seu médico.

Para mais informações, fonte e referência, acesse nosso BLOG pelo link que está na aba SOBRE do nosso canal!

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